Que es el BURNOUT y como reconocerlo a tiempo?

Que es el BURNOUT y como reconocerlo a tiempo?

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## 📝 **ARTÍCULO: ¿Qué es el burnout y cómo reconocerlo a tiempo?**

El **burnout** o **síndrome de agotamiento profesional** es mucho más que “estar cansado”. Es una respuesta crónica al estrés laboral sostenido que, si no se detecta y atiende a tiempo, puede derivar en problemas físicos, emocionales y conductuales. Afecta a todo tipo de profesionales, pero es especialmente común en el **ámbito de la salud**, donde la presión constante y la responsabilidad por la vida de otros genera una carga emocional inmensa.

### ¿Qué es el burnout?

El término “burnout” fue descrito por primera vez en 1974 por el psicólogo Herbert Freudenberger. Desde entonces, la Organización Mundial de la Salud lo ha reconocido como un **síndrome laboral**, caracterizado por tres dimensiones:

1. **Agotamiento emocional:** fatiga profunda, falta de energía, deseo de evitar el trabajo.

2. **Despersonalización o cinismo:** trato frío, irónico o distante hacia pacientes, colegas o clientes.

3. **Baja realización personal:** sensación de ineficacia, frustración o inutilidad en el trabajo.

### Señales de alerta

Si experimentas varios de estos síntomas, es momento de poner atención:

* Te levantas sin energía, incluso tras dormir bien.

* Sientes que tu trabajo ya no tiene sentido.

* Te irritas con facilidad, incluso por cosas pequeñas.

* Has perdido la motivación que antes te movía.

* Has tenido problemas físicos recurrentes (migrañas, insomnio, dolores musculares).

* Te sientes desconectado de tu entorno o como si actuases “en automático”.

### ¿Por qué los profesionales de la salud son más vulnerables?

Porque enfrentan:

* Jornadas extensas y turnos nocturnos.

* Situaciones emocionalmente intensas (urgencias, muerte, sufrimiento).

* Alta presión institucional y burocrática.

* Falta de apoyo emocional o psicológico.

En América Latina, estos factores se agravan por sistemas de salud colapsados, salarios bajos y escaso reconocimiento profesional.

### ¿Qué puedes hacer?

👉 Reconocer el problema es el primer paso.

👉 El siguiente es **informarte y buscar apoyo**.

Este blog y el libro que lo acompaña fueron creados para ayudarte a entender el burnout y, sobre todo, a **recuperarte, prevenirlo y encontrar una vida laboral con sentido.**

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## ✍️ **SOBRE EL AUTOR**

**Soy cirujano dentista con más de 31 años de experiencia en práctica general e implantes. Hoy, mi vocación ha tomado una nueva dirección: acompañar a otros profesionales en el camino de la recuperación del burnout.**

A lo largo de mi carrera, experimenté de primera mano lo que implica sostener el compromiso con la salud de los demás, muchas veces a costa de la propia. Enfrenté jornadas extenuantes, demandas constantes y ese agotamiento silencioso que va drenando no solo la energía, sino también el entusiasmo y el sentido.

Como muchos colegas, normalicé el cansancio crónico… hasta que el cuerpo y la mente me obligaron a detenerme. Ese punto de quiebre se convirtió en el inicio de una profunda transformación.

De ese proceso nació **“Cuando trabajar quema”**, un libro escrito con el deseo de ayudar, informar y tender puentes. No desde la teoría, sino desde la vivencia real de un profesional que supo lo que es arder por dentro, y que eligió reconstruirse.

Este blog es la extensión natural de ese compromiso. Un espacio para profesionales de todas las disciplinas —especialmente del área de la salud— que buscan respuestas, contención y estrategias para volver a sentirse plenos.

**No estás solo.**

El burnout no es el final. Es una señal de que algo necesita cambiar.

Y cambiar es posible.

**Dr. Hugo Flores**